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ビリー隊長とのダイエットも最終プログラム(３０分位)
いよいよ最終プログラムです！来ました〜！この日が・・。
頑張りました〜。痩せてるかな〜
腹筋プログラムと同様、時間は短いものの、
ペースが速く、複雑な動きが多いです。
今までスタジオ収録だったのが、屋外のステージに。
カメラワークも違います。何か楽しい！自然に笑顔になれます。
みんなも楽しそう！！
私個人的には、屋内よりも野外で撮影されたものの方が好き。
何かいつもと違って新鮮です！
自然に声なんか出たりして、随分余裕です！
一通りやってみると、やはり「基本」と「応用」が一番。
ただ変化があった方が続けやすいし、時間が短いのも
お休みだと思えばプラスだと思います。
基本からある動きですが、「ハンマー」を上に向けて
トライセプトを鍛える動きは、きちんと身体を前に倒す
必要があります。
逆側の肘を腿に付けて、その手に顎を乗せるような
つもりでやるとちゃんと効きます。
漫然とやっているとあまり負荷がかからないんです。
最後にイラクで従軍している兵士たちへのメッセージ
があるのが泣かせます。
心の底から思うが、米国のイラク政策の是非とは別に、
前線で戦っている（戦わされている）兵隊さんのことを
ちゃんと考える必要があると思います。
今度の大統領選では、貧しい者が志願兵となっている
事実に抗議し、徴兵制の復活を主張する候補もいますが、
こうした「内政としての軍」という視点は日本人に
欠けがちだと思いました。
ブートキャンプを続けて今で３ヶ月ですが、、、
かなり体重を落とすというよりか体が引きしまっってきます。
やはり、軍隊がやっていたプログラムを使っているので、
体力は凄いつくとは思います！！
女性は、ほどほどが良いのかな？と思います。
あまりマッチョになりすぎても、女性らしくないので、
私としましては、もう目標の４７Ｋｇまでいったので、
満足なので、卒業しようと思います。
体がなまってきたな〜て思う時に又、
始めてみるのが良いと思います！
私にとっては、少しハードすぎたので、
始めはストイックにやり続けていましたが、
３ヶ月で身長１６０ｃｍ、体重５０ｋｇ→４７ｋｇ、
ウエスト６３ｃｍ→６０ｃｍ体脂肪２６％→２１％の
結果を出せたので、購入して良かったというのが正直な感想です。
